Gestion des difficultés liées au sommeil et traitement des cauchemars
Consultation individuelle
Les problèmes de sommeil peuvent être divers:
- Difficulté à s'endormir (plusieurs heures)
- Réveils fréquents pendant la nuit
- Réveils aux petites heures (4 am., 5 am., etc.)
- Cauchemars
Ils sont parmi les premiers symptômes à apparaître lorsque le bien-être psychologique est affecté et se maintiennent dans le temps notamment en raison de mauvaises habitudes ou de peur diverse à l'idée d'avoir une mauvaise nuit à nouveau. La mauvaise qualité du sommeil peut amener une détresse psychologique. Pourtant, des changements simples peuvent favoriser un retour à un sommeil de qualité.
Il me fera plaisir d'évaluer votre situation et d'identifier avec vous les changements et stratégies à mettre en place pour retrouver un sommeil satisfaisant et une qualité de vie.
Les services sont actuellement offert en consultation individuelle.
